Woensdag
start
Mindful
Yoga
Utrecht
Overvecht
Aandachtstraining,
ontspanning, en meditatie door Yoga
Er is
nog plek in de groep
Je kunt
altijd een proefles doen zonder verplichtingen.
elke.wijffels@gmail.com
zondag 30 september 2012
zaterdag 22 september 2012
Open Les
19 September was de Open Les.
Een aantal nieuwe gezichten: wat leuk!
Samen hebben we de ruimte van Cassandra 'ingewijd' met een mindfulle yogales ;-)
Ik heb er erg van genoten.
Mocht je interesse hebben om mee te doen: geef je op voor een proefles. Voor 10 euro kun je een losse les volgen zonder verplichtingen.
Als voldoende mensen zich aanmelden dan starten we 3 oktober. Ik heb er zin in!
Hopelijk geeft iedereen die er was zich op!
Namaste
Elke
030-2628334
elke.wijffels@gmail.com
Een aantal nieuwe gezichten: wat leuk!
Samen hebben we de ruimte van Cassandra 'ingewijd' met een mindfulle yogales ;-)
Ik heb er erg van genoten.
Mocht je interesse hebben om mee te doen: geef je op voor een proefles. Voor 10 euro kun je een losse les volgen zonder verplichtingen.
Als voldoende mensen zich aanmelden dan starten we 3 oktober. Ik heb er zin in!
Hopelijk geeft iedereen die er was zich op!
Namaste
Elke
030-2628334
elke.wijffels@gmail.com
vrijdag 14 september 2012
Inschrijven
Mindful
Yoga Utrecht Overvecht
Inschrijfformulier
Naam __________________________________
Adres __________________________________
Woonplaats ______________________________
Telefoon __________________________________
Email __________________________________
Met het ondertekenen van dit formulier ben ik akkoord met
de voorwaarden van Mindful Yoga Utrecht Overvecht:
-
Ik betaal de verschuldigde kosten (€100 voor het eerste trimester );
-
Ik houd me aan de door de lessen aangegeven regels;
-
Ik ben zelf verantwoordelijk voor mijn eigen welzijn en
houd mij eigen grenzen in acht.
Handtekening ________________________
Datum_____________Plaats_____________
maandag 3 september 2012
Mindful yoga
Open les: 19 september 2012
Mindful
Yoga
Utrecht
Overvecht
Ontspanning,
bewustzijn en aandachtstraining door Yoga
Elke woensdagavond vanaf 3 oktober
‘Cassandra’ (Wolgadreef)
Mindful Yoga betekent met
aandacht, mildheid en acceptatie tot jezelf komen.
Door yoga word je je bewuster van je lichaam en hoe je
voor jezelf kunt zorgen. Zo kan je geest meer tot rust komen. Zoals een
boom "gewoon is".
Het symbool van
de levensboom (‘Asvattha’ in het Sanskriet) staat voor je lichaam als
verbinding tussen hemel en aarde en de Keltische knoop staat voor het altijd
voortdurende leven.
De
nadruk in de mindful yoga lessen ligt niet op het doen van oefeningen zelf,
maar op hóe je die oefeningen doet en ervaart. Naast de asanas (yogahoudingen)
doen we ademoefeningen, meditaties en aandachtsoefeningen (mindfulness).
De groep
Enige ervaring met bewustzijnstraining, mindfulness of
meditatie is prettig.
Ervaring met yoga is niet nodig. De oefeningen zijn
niet moeilijk, hoewel je zelf altijd op je eigen grenzen moet letten.
Mindful Yoga is heel geschikt voor mensen die te maken
hebben met spanning & stress, overspannenheid en burn-out.
Locatie
Mindful
Yoga Utrecht wordt gegeven op woensdagavonden
vanaf 3 oktober (met uitzondering van de vakantie) in praktijk ‘Cassandra’ aan de Wolgadreef 102 in
Overvecht http://www.cassandrasite.nl/
De
ruimte is om 19.30 uur open.
Om 19.45 uur start de les (en gaat de deur
dicht). De les duurt tot ± 21.15 uur.
Praktische zaken
Neem
naar de les een (yoga)matje mee en eventueel een (hand)doek. Er ligt vloerbedekking
en er zijn kussentjes aanwezig. Geen schoenen in de ruimte.
Mindful
Yoga kost € 10,- per les (1,5 uur).
Je
kunt de eerste keer zonder verplichtingen een losse proefles volgen.
Na
opgave betaal je per semester. Het eerste semester (oktober t/m december 2012)
bestaat uit 10 lessen en is dus €100,- . In januari 2013 start het nieuwe
semester.
of bel
030-2628334
Woensdagavond
19 september is er om 19.30 uur een open les (vrijwillige bijdrage) om kennis te maken met Mindful
Yoga en met Cassandra.
Wie ben ik
Elke Wijffels (1969)
In
2009 heb ik de opleiding tot yogadocent, ‘Atma Yjoti’ afgerond bij Suzannah
Dorsman. Daarbij heb ik me toegelegd op ‘afstemmen op wat is’ en mij verdiept
in yoga bij overspannenheid en burn-out.
Maandelijks
assisteer ik Hans Verink, centrum Osher, bij de ‘Inspiratiegroep’.
Daarnaast
ben ik opleidingsdocent op de PABO. Daar geef ik onderwijskunde/ pedagogiek,
begeleid ik studenten als studiecoach en geef ik trainingen in het omgaan met
spanning en stress en met hoogsensitiviteit als (leer)kracht.
Ik heb
voor Overvecht gekozen omdat ik er zelf ook woon. Naast mijn werk houd ik van
muziek maken, dansen en genieten van de natuur.
elke.wijffels@gmail.com
elke.wijffels@gmail.com
19
September 19.30 uur
In
‘Cassandra’
Open les (vrijwillige bijdrage)
Geef je op bij elke.wijffels@gmail.com
Abonneren op:
Posts (Atom)