Mindful Yoga
Ontspanning, bewustzijn en aandachtstraining door Yoga
Mindful Yoga gaat online!
Deze vreemde tijden van Corona bieden ook mogelijkheden. Ook al ben ik naar Denemarken verhuisd, online kan ik weer Mindful Yoga lessen aanbieden aan iedereen die daar interesse in heeft.
De lessen zijn op dinsdagavond vanaf 19.30 uur. We starten in oktober.
Hoe werkt het?
Als je je bij mij meldt, dan zal ik je aan de WhatsApp-groep (of email) toevoegen voor nadere informatie.
Na betaling (€10,- per les) krijg je een inlogcode voor een 'Zoom'-bijeenkomst. Iedereen logt in vanuit thuis en je kunt na inloggen geluid en beeld uitzetten. Je zorgt zelf voor een rustige plek met een matje, kussentje(s), dekentje, water/thee en zo nodig een stoel. Aan het einde kun je beeld en geluid weer aanzetten om even uit te wisselen hoe het was. De lessen zullen ongeveer een uur tot anderhalf uur duren. Reserveer voldoende tijd (dus in ieder geval tot 21.00 u) en zorg dat je op tijd bent ingelogd.
Voor wie?
Enige ervaring met bewustzijnstraining, mindfulness of meditatie is prettig. Ervaring met yoga is niet nodig. De oefeningen zijn niet moeilijk en ook geschikt als je fysiek wat beperkter bent, hoewel je zelf altijd op je eigen grenzen moet letten. Mindful Yoga is heel geschikt voor mensen die te maken hebben met spanning & stress, overspannenheid en burn-out.
Individuele coaching is ook mogelijk, en gratis voor wie meedoet aan de lessen.
Ik zie graag je aanmelding op WhatsApp (+31 614686429) of op elke.wijffels@gmail.com
(Wil je meer achtergrondinformatie over de lessen of over mij, kijk dan naar voorgaande berichten in deze blog)
