Towards a Mindful Midwinter

Tuesday Dec. 20st 2022 (19:30 - 21:00 CET)

online

Towards a Mindful Midwinter 

English spoken

(tenzij er alleen Nederlands sprekenden aanwezig zijn)

Midwinter, or Winter Solstice, will be the shortest day and a turning point, where we are reminded that the light will return.

Like every Tuesday evening, I will teach Mindful Yoga and Meditation online on the 20st of December, but with two differences to the normal lesson: it will be in English, and the focus will be on the celebration of the Winter Solstice; the returning of the light after the 21st.

It will be a mild form of yoga, suitable for everybody, even when you have physical limitations, with a focus on being present in the now, with compassion. We will combine postures and movement with meditation and breathing.

We will start together online, after which you can close your camera and microphone, and at the end you can open your camera again, and maybe share some experience. A small ceremony with lighting a candle will be part of this event. Our journey Towards a Mindful Midwinter will start 19:30 (CET) and will end latest at 21:00.

How to participate?

You can apply by sending an email or message to me (see below), and I will keep you informed on the details. After the payment of €10,- is made, you will receive a link to participate on the day. You can also receive a recording of the event on request.

 Send a message on 📱 +31 614686429 or 📧 elke.wijffels@gmail.com

(For Danish participants: 📱 42918027)

https://www.facebook.com/elke.wijffels

linkedin.com/in/elke-wijffels-b5777013

Tree of life Praksis

Online Mindful Yoga start weer

 Ontspanning, bewustzijn en aandachtstraining door Yoga 

Mindful Yoga online

Sinds mijn verhuizing naar Denemarken, en een beetje dankzij Corona-tijden, bied ik Mindful Yoga online aan aan iedereen die daar interesse in heeft. Je kunt de les dus gewoon vanaf thuis volgen.

De lessen zijn op dinsdagavond vanaf 19.30 uur.

Hoe werkt het?

Als je je bij mij meldt, dan zal ik je aan de WhatsApp-groep (of email) toevoegen voor nadere informatie.

Na betaling* (€10,- per les) krijg je een inlogcode voor een 'Zoom'-bijeenkomst. Iedereen logt in vanuit thuis en je kunt na inloggen geluid en beeld uitzetten. Je zorgt zelf voor een rustige plek met een matje, kussentje(s), dekentje, water/thee en zo nodig een stoel. Aan het einde kun je beeld en geluid weer aanzetten om even uit te wisselen hoe het was. De lessen zullen ongeveer een uur tot anderhalf uur duren. Reserveer voldoende tijd (dus in ieder geval tot 21.00 u) en zorg dat je op tijd bent ingelogd. 

Voor wie? 

Enige ervaring met bewustzijnstraining, mindfulness of meditatie is prettig. Ervaring met yoga is niet nodig. De oefeningen zijn niet moeilijk en ook geschikt als je fysiek wat beperkter bent, hoewel je zelf altijd op je eigen grenzen moet letten. Mindful Yoga is heel geschikt voor mensen die te maken hebben met spanning & stress, overspannenheid en burn-out. 

Individuele coaching is ook mogelijk, en gratis voor wie meedoet aan de lessen.

Ik zie graag je aanmelding op WhatsApp (+31 614686429) of op elke.wijffels@gmail.com

(Wil je meer achtergrondinformatie over de lessen of over mij, kijk dan naar oude berichten in deze blog)

* Betaling uiterlijk maandagavond voor de yoga. Na betaling (= aanmelding) is restitutie niet meer mogelijk. Ik kan wel een opname maken van de les als je onverhoopt niet mee kan doen. Dit doe ik alleen op verzoek.