Ontspanning, bewustzijn en aandachtstraining door Yoga
Mindful Yoga online
Sinds mijn verhuizing naar Denemarken, en een beetje dankzij Corona-tijden, bied ik Mindful Yoga online aan aan iedereen die daar interesse in heeft. Je kunt de les dus gewoon vanaf thuis volgen en je meld je per les aan.
De lessen zijn op woensdagavond vanaf 19.30 uur.
Hoe werkt het?
Als je je bij mij meldt, dan zal ik je aan de WhatsApp- of Signal-groep toevoegen voor nadere informatie.
Na betaling* (€12,50 per les) krijg je een inlogcode voor een 'Zoom'-bijeenkomst per mail. Iedereen logt in vanuit thuis en je kunt na inloggen geluid en beeld uitzetten. Je zorgt zelf voor een rustige plek met een matje, kussentje(s), dekentje, water/thee en zo nodig een stoel. Aan het einde kun je beeld en geluid weer aanzetten om even uit te wisselen hoe het was. De lessen zullen ongeveer een uur tot anderhalf uur duren. Reserveer voldoende tijd (dus in ieder geval tot 21.00 u) en zorg dat je op tijd bent ingelogd.
Voor wie?
Enige ervaring met bewustzijnstraining, mindfulness of meditatie is prettig. Ervaring met yoga is niet nodig. De oefeningen zijn niet moeilijk en ook geschikt als je fysiek wat beperkter bent, hoewel je zelf altijd op je eigen grenzen moet letten. Mindful Yoga is heel geschikt voor mensen die te maken hebben met spanning & stress, overspannenheid en burn-out.
Individuele coaching is ook mogelijk.
Kijk hiervoor op de website www.treeoflife-praksis.com.
Ik zie graag je aanmelding op WhatsApp/ Signal (+31 614686429) of op elke.wijffels@gmail.com
(Wil je meer achtergrondinformatie over de lessen of over mij, kijk dan naar oude berichten in deze blog)
* Betaling uiterlijk dinsdagavond voor de yoga. Na betaling (= aanmelding) is restitutie niet meer mogelijk. Ik kan wel een opname maken van de les als je onverhoopt niet mee kan doen. Dit doe ik alleen op verzoek.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten