Mindful Yoga Utrecht: 17 April 2013 start een nieuwe reeks
Er is nog p...: 17 April 2013 start een nieuwe reeks Er is nog plek in de groep! Mindful Yoga Utrecht Overvecht Ontspanning, bewustzijn en...
woensdag 3 april 2013
woensdag 13 maart 2013
17 April 2013 start een nieuwe reeks
Er is nog plek in de groep!
Er is nog plek in de groep!
Mindful Yoga
Utrecht Overvecht
Ontspanning, bewustzijn en aandachtstraining door Yoga
Elke woensdag
‘Cassandra’ (Wolgadreef)
Mindful Yoga betekent met aandacht, mildheid en acceptatie tot jezelf komen.
Door
yoga word je je bewuster van je lichaam en hoe je voor jezelf kunt
zorgen. Zo kan je geest meer tot rust komen. Zoals een boom "gewoon is".
Het
symbool van de levensboom (‘Asvattha’ in het Sanskriet) staat voor je
lichaam als verbinding tussen hemel en aarde en de Keltische knoop staat
voor het altijd voortdurende leven.
De nadruk in de mindful
yoga lessen ligt niet op het doen van oefeningen zelf, maar op hóe je
die oefeningen doet en ervaart. Naast de asanas (yogahoudingen) doen we
ademoefeningen, meditaties en aandachtsoefeningen (mindfulness).
De groep
Enige ervaring met bewustzijnstraining, mindfulness of meditatie is prettig.
Ervaring met yoga is niet nodig. De oefeningen zijn niet moeilijk, hoewel je zelf altijd op je eigen grenzen moet letten.
Mindful Yoga is heel geschikt voor mensen die te maken hebben met spanning & stress, overspannenheid en burn-out.
Locatie
Mindful Yoga Utrecht wordt gegeven op woensdagavonden* in praktijk ‘Cassandra’ aan de Wolgadreef 102 in Overvecht http://www.cassandrasite.nl/
De ruimte is om 19.30 uur open. Om 19.45 uur start de les (en gaat de deur dicht). De les duurt tot ± 21.15 uur.
* Mogelijk ga ik ook middaglessen aanbieden (16.00 - 17.30 uur). Laat het even weten als je daarin geïnteresseerd bent.
* Mogelijk ga ik ook middaglessen aanbieden (16.00 - 17.30 uur). Laat het even weten als je daarin geïnteresseerd bent.
Praktische zaken
Neem naar de les een
(yoga)matje mee en eventueel een (hand)doek. Er ligt vloerbedekking en
er zijn kussentjes aanwezig. Geen schoenen in de ruimte.
Mindful Yoga kost € 10,-
per les (1,5 uur). Je kunt zonder verplichtingen een
losse proefles volgen. Bel even voor de proefles. Na opgave betaal je per trimester. Het derde
trimester loopt van 17 april t/m 3 juli (1 mei vakantie). Deze
bestaat uit 11 lessen en kost dus € 110.-
of bel 030-2628334
Ook voor individuele begeleiding of coaching
Wie ben ik
Elke Wijffels (1969)
In 2009 heb ik de
opleiding tot yogadocent, ‘Atma Yjoti’ afgerond bij Suzannah Dorsman.
Daarbij heb ik me toegelegd op ‘afstemmen op wat is’ en mij verdiept in
yoga bij overspannenheid en burn-out.
Maandelijks assisteer ik Hans Verink, centrum Osher, bij de ‘Inspiratiegroep’.
Daarnaast ben ik
opleidingsdocent op de PABO. Daar geef ik onderwijskunde/ pedagogiek,
begeleid ik studenten als studiecoach en geef ik trainingen in het
omgaan met spanning en stress en met hoogsensitiviteit als (leer)kracht.
Ik heb voor Overvecht
gekozen omdat ik er zelf ook woon. Naast mijn werk houd ik van muziek
maken, dansen en genieten van de natuur.
elke.wijffels@gmail.com
woensdag 13 februari 2013
Mindful Yoga
Utrecht Overvecht
Ontspanning, bewustzijn en aandachtstraining door Yoga
(Er is nog plaats in de groep)
Elke woensdagavond*
‘Cassandra’ (Wolgadreef)
* In de toekomst mogelijk ook woensdagmiddag (vanaf 16.00 uur)
Resterende data tweede periode:
Woensdag (19.45 uur):
13 en 27 febr,
6, 13, 20 en 27 mrt
In april start de derde en laatste periode
Je kunt altijd een proefles doen (10 euro per les a 1,5 uur).
Informeer of geef je op bij elke.wijffels@gmail.com
030-2628334
Ook individuele begeleiding of coaching mogelijk
woensdag 2 januari 2013
Start Mindful Yoga nieuwe periode
Vandaag (wo 9 jan) starten we weer!
Mindful Yoga
Mindful Yoga
Utrecht Overvecht
(Er is nog een plekje...)
(Er is nog een plekje...)
Ontspanning, bewustzijn en aandachtstraining door Yoga
Elke woensdagavond*
‘Cassandra’ (Wolgadreef)
* In de toekomst mogelijk ook woensdagmiddag (vanaf 16.00 uur)
Data tweede periode:
Woensdag (19.45 uur): 9, 16, 23 en 30 jan,
6, 13 en 27 febr,
6, 13, 20 en 27 mrt
Je kunt altijd een proefles doen (10 euro per les a 1,5 uur).
Informeer of geef je op bij elke.wijffels@gmail.com
030-2628334
dinsdag 9 oktober 2012
Mindful Yoga Utrecht Overvecht
Mindful Yoga
Utrecht Overvecht
Ontspanning, bewustzijn en aandachtstraining door Yoga
Elke woensdagavond
‘Cassandra’ (Wolgadreef)
Mindful Yoga betekent met aandacht, mildheid en acceptatie tot jezelf komen.
Door yoga word je je bewuster van je lichaam en hoe je voor jezelf kunt zorgen. Zo kan je geest meer tot rust komen. Zoals een boom "gewoon is".
Het symbool van de levensboom (‘Asvattha’ in het Sanskriet) staat voor je lichaam als verbinding tussen hemel en aarde en de Keltische knoop staat voor het altijd voortdurende leven.
De nadruk in de mindful yoga lessen ligt niet op het doen van oefeningen zelf, maar op hóe je die oefeningen doet en ervaart. Naast de asanas (yogahoudingen) doen we ademoefeningen, meditaties en aandachtsoefeningen (mindfulness).
De groep
Enige ervaring met bewustzijnstraining, mindfulness of meditatie is prettig.
Ervaring met yoga is niet nodig. De oefeningen zijn niet moeilijk, hoewel je zelf altijd op je eigen grenzen moet letten.
Mindful Yoga is heel geschikt voor mensen die te maken hebben met spanning & stress, overspannenheid en burn-out.
Locatie
Mindful Yoga Utrecht wordt gegeven op woensdagavonden in praktijk ‘Cassandra’ aan de Wolgadreef 102 in Overvecht http://www.cassandrasite.nl/
De ruimte is om 19.30 uur open. Om 19.45 uur start de les (en gaat de deur dicht). De les duurt tot ± 21.15 uur.
Mogelijk ga ik in de toekomst ook middaglessen aanbieden (16.00 - 17.30 uur). Laat het even weten als je daarin geïnteresseerd bent.
Mogelijk ga ik in de toekomst ook middaglessen aanbieden (16.00 - 17.30 uur). Laat het even weten als je daarin geïnteresseerd bent.
Praktische zaken
Neem naar de les een (yoga)matje mee en eventueel een (hand)doek. Er ligt vloerbedekking en er zijn kussentjes aanwezig. Geen schoenen in de ruimte.
Mindful Yoga kost € 10,- per les (1,5 uur). Je kunt de eerste keer zonder verplichtingen een losse proefles volgen. Na opgave betaal je per trimester. Het tweede trimester loopt van 9 januari t/m 3 april (20 februari vakantie). Deze bestaat uit 12 lessen en kost dus € 120.-
of bel 030-2628334
Wie ben ik
Elke Wijffels (1969)
In 2009 heb ik de opleiding tot yogadocent, ‘Atma Yjoti’ afgerond bij Suzannah Dorsman. Daarbij heb ik me toegelegd op ‘afstemmen op wat is’ en mij verdiept in yoga bij overspannenheid en burn-out.
Maandelijks assisteer ik Hans Verink, centrum Osher, bij de ‘Inspiratiegroep’.
Daarnaast ben ik opleidingsdocent op de PABO. Daar geef ik onderwijskunde/ pedagogiek, begeleid ik studenten als studiecoach en geef ik trainingen in het omgaan met spanning en stress en met hoogsensitiviteit als (leer)kracht.
Ik heb voor Overvecht gekozen omdat ik er zelf ook woon. Naast mijn werk houd ik van muziek maken, dansen en genieten van de natuur.
elke.wijffels@gmail.com
zondag 30 september 2012
Woensdag start Mindful Yoga
Woensdag
start
Mindful
Yoga
Utrecht
Overvecht
Aandachtstraining,
ontspanning, en meditatie door Yoga
Er is
nog plek in de groep
Je kunt
altijd een proefles doen zonder verplichtingen.
elke.wijffels@gmail.com
zaterdag 22 september 2012
Open Les
19 September was de Open Les.
Een aantal nieuwe gezichten: wat leuk!
Samen hebben we de ruimte van Cassandra 'ingewijd' met een mindfulle yogales ;-)
Ik heb er erg van genoten.
Mocht je interesse hebben om mee te doen: geef je op voor een proefles. Voor 10 euro kun je een losse les volgen zonder verplichtingen.
Als voldoende mensen zich aanmelden dan starten we 3 oktober. Ik heb er zin in!
Hopelijk geeft iedereen die er was zich op!
Namaste
Elke
030-2628334
elke.wijffels@gmail.com
Een aantal nieuwe gezichten: wat leuk!
Samen hebben we de ruimte van Cassandra 'ingewijd' met een mindfulle yogales ;-)
Ik heb er erg van genoten.
Mocht je interesse hebben om mee te doen: geef je op voor een proefles. Voor 10 euro kun je een losse les volgen zonder verplichtingen.
Als voldoende mensen zich aanmelden dan starten we 3 oktober. Ik heb er zin in!
Hopelijk geeft iedereen die er was zich op!
Namaste
Elke
030-2628334
elke.wijffels@gmail.com
Abonneren op:
Posts (Atom)